やる気と健康のこと

(読んだ本)最高のリターンをもたらす 超・睡眠術 30のアクションで眠りの質を高める

氷河期オタクの遊佐です。 毎日朝活をしてます。もとい、どうしても早朝3~4時に目が覚めるので、成り行きでやってます。 早朝と言うには早すぎるので、家事は、掃除や洗濯はできず、せいぜい昨日の夕飯の洗い物。 あとは自動録画した夜のTV番組を見たり、音楽やラジオを聴いたり、スマホゲーム...